Készülj fel a változásra.
Arcjóga 40 felett – ahol a szépség a belső békéből születik
Az arcjóga egy finom, női rituálé,
amely segít visszatérni a saját ritmusodba.
Nem kell hozzá sok idő, csak néhány tudatos mozdulat, amely kinyitja a tekinteted, oldja a feszültségeket és visszaadja az arcod természetes ragyogását.
Az Anya kedvéért Klubban mindezt könnyen követhető, 10 perces rutinokkal érheted el —
a saját tempódban, otthon, a tükör előtt.
Egy hét, hogy megtapasztald, milyen más, amikor kívül-belül jól vagy.
Képzeld el, milyen lenne úgy kezdeni a napot, hogy a tükörben nem a fáradtságot látod először, hanem egy frissebb, kipihentebb arcot.
Nem nagy dolgokra gondolok — csak néhány egyszerű mozdulatra, amelyek segítenek összeszedni magad, hogy gyorsan felvedd a nap ritmusát.
Az arcjóga ebben segít:
néhány perc, ami nem kér sokat, mégis rengeteget ad vissza.
Ez a reggeli rutin könnyű, vezetett és átlátható — csak elindítod, és már követheted is.
Mert a szépség tényleg ott kezdődik, ahol jól érzed magad a saját bőrödben.
10 perc, ami bárhová befér a napodba
A Klubban találsz rövid, tanító videókat és egyben elvégezhető, vezetett 10 perces gyakorló rutinokat is.
Ezeket úgy állítottam össze, hogy könnyű legyen beillesztened a napodba:
kirakod a telefont a tükör mellé és csak követed a mozdulatokat.
Nem kell előre tervezned.
Nem kell azon gondolkodnod, „mit csináljak ma?”.
Elindítod — és már teszel is magadért.
Napi tíz perc.
Ennyit kell most adnod magadnak.
élénkítik a vér- és nyirokkeringést, hogy frissebb, élettel telibb legyen az arcod
finoman szabályozza a stresszre adott kortizol-reakció intenzitását
csökkentik a puffadást és a feszültséget – akár reggel, akár egy hosszú nap után
kiegyensúlyozza a nap során felhalmozódott feszültséget
finoman aktiválja az arc mélyebb izomrétegeit, hogy tónusosabb legyen a megjelenésed
egy női önkapcsolódási pontot ad, hogy újra magabiztosnak érezd magad
Miért működik az arcjóga?
A 25. életév után az arc izmai és kötőszövetei lassan veszítik a tónusukat.
Ez még alig észrevehető, inkább csak megelőzésként fontos — de pont ezért működik már ekkor is az arcjóga: segít megőrizni azt a frissességet, amit ilyenkor még könnyű fenntartani.
40 felett viszont nemcsak ajánlott, hanem szinte elengedhetetlen.
Ekkor kezd látványossá válni, hogy: a mimikai izmok gyorsabban fáradnak, a bőr alatti kötőszövet veszít a rugalmasságából, az arc oválja tompulni kezd, a keringés lassul, ami puffadtabb, fáradtabb külsőt eredményez.
És itt jön a legszebb része:
az arcjóga az egy olyan szelíd módszer, ami nem kívülről próbál változtatni az arcodon, hanem belülről ébreszti fel azt.
A rendszeres gyakorlás:
✨ újra aktiválja az izmokat
✨ élénkíti a vér- és nyirokkeringést
✨ fokozza a bőr oxigén- és tápanyagellátását
✨ támogatja az idegrendszer megnyugvását
✨ és természetes úton ad tónust, frissességet és ragyogást
Mert 40 felett nem az a cél, hogy „megállítsuk az időt”.
A cél az, hogy visszakapd azt az arcot, amiben jól érzed magad.
És a változás – akár 25 évesen, akár 45 fölött – mindig ugyanott indul:
a naponta magadra fordított figyelemtől.
Attól, hogy Te teszed meg azt az első, finom mozdulatot!
Mit kapsz a tagsággal?
Az Anya kedvéért Klub azért jött létre, hogy legyen egy hely, ahol újra könnyű törődni magaddal.
Olyan női tér, ahol nem kell hosszú videókat nézned —
itt a rövid, érthető és vezetett gyakorlatok egyszerűen beépülnek a napodba.
Az arcod fiatalítása itt nem extra feladat.
Hanem egy rövid, napi rituálé, ami visszaadja a jelenlétedet és az energiádat.
Ez nem csak az arcodról szól – ez rólad szól.
Teljes hozzáférést minden tanfolyamhoz:
Arcjóga, arctapasz, facial cupping, reggeli és esti rutinok – lépésről lépésre, érthetően, hogy bármikor könnyen gyakorolhass.
Vezetett, 10 perces gyakorló videók
Szünet nélküli, egyben végezhető rutinok, hogy ne kelljen azon gondolkodnod, ma mit csinálj. Kirakod a telefont a tükör mellé, követsz — és 10 perc múlva már tettél is magadért.
Élő órák és közösség
Kérdezel, gyakorlunk, nevetünk. Ez egy támogató női tér, ahol mindenki ugyanazt keresi: jól érezni magát a bőrében – kívül és belül.
Hasznos segédanyagok
Arcjóga-napló, letölthető gyakorlatsorok, kihívások, inspirációs kártyák – minden, ami segít, hogy szokássá váljon a napi 10 perc figyelem.
Motiváló közösség
A változást nem a „nagy tettek” hozzák, hanem a kis, következetes lépések. Elég, ha csak annyit teszel, hogy adsz magadnak 10 percet.
Egy hely, ahol végre Te számítasz!
Azért építettem fel az Anya kedvéért Klubot, hogy ne kelljen külön időt keresned ahhoz, hogy törődj magaddal. Itt minden anyag úgy készült, hogy gond nélkül beilleszthető legyen a mindennapjaidba — a legzsúfoltabb napokon is.
A tanfolyamok jól tagolt modulokra bontva várnak, hogy mindig csak azt nyisd meg, amire éppen szükséged van. A vezetett gyakorló videók pedig egybefüggő, pihentető mini-rutinok, amelyeket csak elindítasz a tükör előtt — és már követheted is a mozdulatokat.
Minden, amit találsz a Klubban, nem feladat, hanem egy apró, nyugodt szünet a napodban. Olyan idő, ami végre rólad szól.
Juhász Viki vagyok, 47 éves, kétgyermekes anyuka – arcjóga-oktató és egy olyan nő, mint Te.
Több mint 20 éve dolgozom a média és marketing világában, és több mint 8 évet töltöttem az egészségügyben kommunikációs szakemberként.
6 éve találkoztam az arcjógával, és ez teljesen megváltoztatta, ahogyan a szépségről, a nőiességről és az önmagunkhoz való kapcsolódásról gondolkodom.
A nemzetközi Face Yoga Method tanárképzést Fumiko Takatsunál végeztem, aki világszerte a természetes arcfiatalítás egyik legismertebb szakértője.
Ez azért fontos, mert amit itt tanulsz, az tudományosan megalapozott, biztonságos és valóban működő módszerre épül – nem trendekre vagy divathullámokra.
Hiszem, hogy a szépség nem „megjavítandó feladat”. A szépség az, amikor végre jól vagy önmagaddal.
És ezt látja meg a világ is az arcodon. Ezért hoztam létre ezt a teret – hogy Neked is legyen egy helyed, ahol megpihenhetsz, feltöltődhetsz, és finoman, a saját ritmusodban visszatérhetsz önmagadhoz.
Már most 100+
videólecke vár Rád
A Klub jelenlegi havi díja: 3.990 Ft, ez mindössze 133 Ft/nap, amit magadra áldozol
Bevezető ár azoknak, akik most indulnak velem ezen az úton. Amíg tagként velem maradsz, Neked ez az ár változatlan marad
**A 7 napos ingyenes próbaidőhöz a rendszer kérni fogja a bankkártya-adataidat, ez csak a biztonságos előfizetés beállításához szükséges.
A próbaidő alatt semmilyen összeget nem von le és az előfizetés bármikor lemondható vagy szüneteltethető a fiókodban.
Mobilappon is használhatod
A Klub nemcsak számítógépről érhető el, hanem egy gyönyörű, letisztult mobilapplikációban is – Androidon és iOS-en.
Nem kell bonyolult felületekre bejelentkezned, külön megnyitni semmit: csak előveszed a telefonod, megnyomod a gombot és már indul is a gyakorlás.
Az appban minden átlátható, gyors és kényelmes:
ahol tartottál, ott folytathatod, könnyen eléred a leckéket, és a közösség is veled van a zsebedben.
Ez a legjobb felhasználói élmény – mert tényleg csak egy mozdulat, és már gyakorolsz is velem.
Ahogy a Klub fejlődik, egyre több izgalmas téma érkezik majd, hogy mindig legyen miért visszatérned. További különlegességek, amik csak itt várnak Rád:
Kiegészítő témák:
Nőiesség és egyensúly 40 felett – hogyan őrizheted meg energiáidat és ragyogásodat.
Stresszoldás és feltöltődés – tippek, rutinok és gyakorlatok, hogy könnyebb legyen a mindennap.
Tápláló inspirációk – egyszerű ötletek, receptek és szokások, amik belülről segítik a bőröd és a tested.
Szépség & önbizalom – smink- és ápolási trükkök, hogy arcjógával együtt még jobban érezd magad a bőrödben.
Anyaság & önidő – beszélgetések és közös gondolatok arról, hogyan találjuk meg a saját terünket a hétköznapokban is.