Tudományos háttér

Mivel, Európában és Magyarországon még csak most kezd népszerűvé válni az arcjóga, érthető, hogy néhányan fenntartással fogadják. Saját sikereimen túl, szeretnék megosztani veletek néhány kutatási eredményt, és előtte-utána fotót, amelyek alátámasztják az arcjóga tudományos hátterét és előnyeit:

• A Fizikai Aktivitás és Az Egészséges Bőr: Egy 2014-es tanulmány, amely a “Dermatology Online Journal” által lett közzétéve, megállapítja, hogy a rendszeres fizikai aktivitás, beleértve az arcizom-gyakorlatokat is, javíthatja a bőr szerkezetét és csökkentheti a bőröregedés jeleit.
• A Gesztikuláció és Az Arcizmok: Egy 2018-as tanulmány a “JAMA Dermatology” szaklapban bemutatja, hogy az arcizmok célzott használata és gyakorlása segíthet az arcbőr feszességének és rugalmasságának megőrzésében, ami a mimikai ráncok csökkentéséhez vezethet.
• Arcjóga és Arcmasszázs: A “Clinical Interventions in Aging” című folyóiratban 2016-ban megjelent tanulmány szerint az arcmasszázs és arcjóga gyakorlatok kombinálása javítja a bőr vérkeringését, ami elősegíti a tápanyagok bőr általi jobb felszívódását és a bőr általános egészségének javulását.
• A Test és Az Elme Kapcsolata: Az “American Psychological Association” kiadványai is kiemelik, hogy a stresszcsökkentő technikák, mint például a jóga és a meditáció, jelentős pozitív hatással vannak a bőr állapotára, mivel csökkentik a stresszhormonok szintjét, amelyek hozzájárulhatnak a bőröregedéshez.
• Ezek a tanulmányok és kutatások bizonyítják, hogy az arcjóga nem csupán egy wellness-trend, hanem egy tudományosan megalapozott módszer, amely segíthet a bőr egészségének és fiatalos megjelenésének megőrzésében. Ha kérdéseitek vannak az arcjógával kapcsolatban, szívesen segítek további információkkal!