Feszesítő ARCJÓGA Kezdőknek – ránctalanítás, lifting online alapkurzus

A tükör nem hazudik – de lehet, hogy ideje mást mutatnia.

Tanuld meg, hogyan aktiváld az arcizmaidat napi néhány percben – az otthonod kényelméből, a saját tempódban, szeretettel magadért. 

Mit tartalmaz a tanfolyam?

1. hét: Alapok és technika – helyes testtartás, légzés, alapgyakorlatok
2. hét: Teljes arcjóga rutin felépítése
3. hét: Relaxáció és stresszoldás – arcmasszázs, feszültségoldás
4. hét: Rutinépítés és gyakorlás – saját arcjóga programod kialakítása

A megfelelő gyakorlat kialakulásáért én 4 hétre osztottam fel a tanfolyamot, de ha gyorsabban szeretnél haladni, azt is megteheted.

ÖRÖKÖS HOZZÁFÉRÉS

Bármikor visszanézhető (2 IP címről), újra és újra elvégezhető!
Mobilbarát videók – csináld a reggeli kávéd mellett vagy este a tükör előtt

Ajándékok, amiket díjmentesen kapsz a kurzushoz:

✅ Letölthető arcdiagnosztikai teszt – ismerd meg, mire van szüksége az arcodnak
✅ Személyre szabható arcjóga rutin sablon – tervezd meg, mit mikor gyakorolsz
✅ Reggeli és esti gyakorlatsor minta – ha gyors, de hatékony megoldás kell
✅ Arcjóga napló – kövesd nyomon a fejlődésed, fotóval, érzésekkel
✅ Letölthető összefoglaló táblázat a 10 gyakorlattal és hatásaikkal

Az arcjóga nem csodamódszer – hanem egy tudatos szokás.

Amikor napi néhány percet magadra szánsz, a tükör is másként néz vissza rád.
Az arcod nem hazudik: ha törődést kap, megmutatja.
Ez a tanfolyam nemcsak az arcoddal, hanem a belső figyelmeddel is dolgozik.