4 hetes Arcjóga Kezdőknek – Online Alapkurzus

Categories: Kiemelt
Kívánságlista

A tanfolyamról

4 hetes Arcjóga Kezdőknek – Online Alapkurzus

A tükör nem hazudik – de lehet, hogy ideje mást mutatnia.

Tanuld meg, hogyan aktiváld az arcizmaidat napi néhány percben – az otthonod kényelméből, a saját tempódban, szeretettel magadért.

Mit tartalmaz a tanfolyam?

  1. hét: Alapok és technika – helyes testtartás, légzés, alapgyakorlatok
  2. hét: Teljes arcjóga rutin felépítése
  3. hét: Relaxáció és stresszoldás – arcmasszázs, feszültségoldás
  4. hét: Rutinépítés és gyakorlás – saját arcjóga programod kialakítása

Örökös hozzáférés – bármikor visszanézhető (2 IP címről), újra és újra elvégezhető!
Mobilbarát videók – csináld a reggeli kávéd mellett vagy este a tükör előtt

Ajándékok, amiket díjmentesen kapsz a kurzushoz:

✅ Letölthető arcdiagnosztikai teszt – ismerd meg, mire van szüksége az arcodnak
✅ Személyre szabható arcjóga rutin sablon – tervezd meg, mit mikor gyakorolsz
✅ Reggeli és esti gyakorlatsor minta – ha gyors, de hatékony megoldás kell
✅ Arcjóga napló – kövesd nyomon a fejlődésed, fotóval, érzésekkel
✅ Letölthető összefoglaló táblázat a 10 gyakorlattal és hatásaikkal

Az arcjóga nem csodamódszer – hanem egy tudatos szokás.

Amikor napi néhány percet magadra szánsz, a tükör is másként néz vissza rád.
Az arcod nem hazudik: ha törődést kap, megmutatja.
Ez a tanfolyam nemcsak az arcoddal, hanem a belső figyelmeddel is dolgozik.

Bövebben

Mit kapsz a tanfolyamban?

  • ✅ Egy könnyen követhető, videós tananyagcsomagot, amelyet bárhonnan elérsz
  • ✅ 10 hatékony, biztonságos arcjóga gyakorlatot, amivel elindulsz az arcfiatalítás útján
  • ✅ Rendszert és motivációt, hogy be tudd építeni a mindennapokba
  • ✅ Egy testtudatos, önszeretetre épülő szemléletet, ami túlmutat a ránctalanításon
  • ✅ Segít megérteni az arcjóga működését és logikáját – így nem csak „utánzod” a gyakorlatokat, hanem tudni fogod, mit miért mozgatunk meg
  • ✅ Megtanulod, hogyan hatnak az izmok a bőrre, a kontúrokra, a vér- és nyirokkeringésre – ettől válik a gyakorlás tudatossá és igazán hatékonnyá
  • ✅ A videókban együtt csináljuk végig a gyakorlatokat, lépésről lépésre vezetlek, mintha ott lennénk egymás mellett
  • ✅ Így nem maradsz egyedül: érteni fogod, mit miért csinálsz, és érezni fogod, hogyan dolgoznak az izmaid

Információk

0.hét

  • Bevezető
    01:49
  • Az arcjóga működése és hatásai
    04:20
  • Krémek felszívódása és az arcjóga
    01:14

Letölthető ajándékok
A tanfolyam során nemcsak gyakorlatsorokat, hanem valódi támogatást is kapsz ahhoz, hogy könnyedén beépítsd az arcjógát a mindennapokba. Az alábbi ajándékokat úgy állítottam össze, hogy segítsenek tervezni, nyomon követni és személyre szabni a gyakorlásod. Töltsd le, nyomtasd ki, használd őket bátran és alakítsd ki a saját arcjóga szertartásodat – ahogyan neked a legjobban esik. 🌸

1.hét

2.hét

3.hét

4.hét

Visszajelzések

No Review Yet
No Review Yet