Tévéből a tükör elé – az arcom útja

Mi történhet kilenc év alatt?
Sok minden. Sőt: minden. A test változik, az idő múlik, a hormonháztartás átrendeződik, a rutinok már nem működnek úgy, mint harmincévesen… És, én is ezt tapasztaltam. 9 évvel ezelőtt készült rólam egy fotó, és most, amikor újra ránéztem, döbbenten vettem észre: hiába vagyok 5 kilóval nehezebb, mégis határozottabb, élettel telibb az arcom, mint akkor.

Mi történt a két kép között?

„Csak egy kicsit szoros a farmer…” – amikor a test jelez

Ahogy sok nőnél, nálam is elkezdődött a változás: lassuló anyagcsere, hormonális hullámvasút. Ami eddig működött – egy kis diéta, egy kicsivel több mozgás – az most már kevés volt. Eljött az első pillanat, amikor be kellett ismernem: nem elég csak „formában maradni” – máshonnan is kell támogatás.

És ez nem csak a testemre, de az arcomra is igaz volt.

A tükör volt a visszajelzés – és az arcjóga az, ami megtartott

Az elmúlt években az arcom is változott – ahogyan az élet is körülöttem. Lehetett volna fáradtabb, puffadtabb, tónustalanabb, hiszen a hormonális változások, a stressz és a napi hajtás nem kíméltek. De, épp ez az, amit az arcjóga megfogott, és megtartott bennem. Nem engedte, hogy az idő nyomot hagyjon ott, ahol nem muszáj. Sőt: úgy érzem, mintha az arcom egyre inkább a saját karakteremhez formálódott volna.

Nem, ez nem varázstrükk. Nem egyik napról a másikra hat.
De az apró mozdulatok, az izmok tudatos ébresztése, a rendszeres kineziológiai arctapasz-használat és az önmagamra figyelés mind fokozatosan hozzájárultak ahhoz, hogy ne csak megőrizzem, hanem újra és újra visszanyerjem az arcom jelenlétét – és önmagamét is.

Face yoga – belső és külső átalakulás

Néha nem is vesszük észre, hogy mennyire összekapcsolódik az arcunk és a lelkünk állapota. Az, hogy hogyan tartjuk magunkat, hogyan húzzuk fel a szemöldökünket, hogyan feszül az állkapcsunk, mind visszahat arra, hogyan érezzük magunkat a bőrünkben.

Az arcjóga, az arcmasszázs technikák és az esti arctapasz használata közben nemcsak az arcom tónusossága változott, hanem a belső erőm is újraépült.

Igen, több lettem – de nem csak kilókban. Tapasztalatban, önszeretetben, tudatosságban is.
És ezek a plusz dolgok sokkal többet érnek, mint a mínusz kilók.

Az én utam is a saját tapasztalással kezdődött. Először magamon tapasztaltam meg, milyen mélyen képes hatni az arcjóga – milyen érzés visszakapni az arcvonásaimat, és közben valami még fontosabbat: a belső tartásomat.

Régen a képernyő másik oldalán álltam, tévéműsorokat vezettem, most pedig arcjóga videókon keresztül teszem ugyanezt: igyekszem értéket adni, jelen lenni, és segíteni más nőknek is abban, hogy meglássák magukban a szépséget – újra.

Ez a belső elhívatottság vezetett oda, hogy kitanuljam az arcjóga oktatását is, méghozzá a világ egyik legismertebb szaktekintélyétől, Fumiko Takatsu-tól, aki a Face Yoga Method alapítójaként nők tízezreit inspirálja világszerte.

Tőle tanulni nemcsak szakmai, hanem emberi élmény is volt – és megerősített abban, hogy ezt a tudást és tapasztalatot nekem is tovább kell adnom.

Lehet, hogy már rég nem fér rád a régi farmered.
De ha egyszer újra úgy nézel a tükörbe, és azt gondolod: „Ez én vagyok. És tetszik, amit látok.” – az egy olyan ruha, amit senki nem vehet el tőled.

Érdekelhetnek még…